Uit onderzoek van het Diabetes Fonds is gebleken dat medewerkers op kantoor snel geneigd zijn om de lift te pakken in plaats van de trap.
“Nederland is kanpioen zitten! Werknemers zitten gemiddeld zo’n 7,1 uur per werkdag” aldus Hanneke Dessing, directrice van het Diabetes Fonds.
Een veelal zittende leefstijl is slecht voor de gezondheid em kan relateren in vele lichamelijke klachten zoals: rugpijn, overgewicht, bloeddruk etc.
Probeer dus meer in beweging te komen, pak wat vaker de trap, maak tijdens de lunch een wandeling. Met traplopen worden gemiddeld zo’n 10 calorieen per minuut verbrand.
Reden genoeg om deze week dus uit te roepen tot Nationale Traploopweek
Heeft u moeite met traplopen? Bent u snel buiten adem?
Maak eens een afspraak met uw huisarts of een fysiotherapeut.